고산에서의 고소등반에 필요한 비아그라(월간산)발행 비아그라가 고산증 예방약으로 거의 확실하게 자리매김된 것 같다. 고산 트레커들은 물론 고산등반에 나서는 산악인들에게도 비아그라를 비롯한 발기부전치료제는 치명적 고산병으로부터 목숨을 지키는 필수 구호품으로 자리잡아가고 있다. 코베아의 김동숙 사장(59)은 2004년 서울산악조난구조대의 .. 산행의상식 2008.01.23
[스크랩] 저체온증(hypohtermia)과 예방 추운 겨울철의 아름다움 뒤에는 항상 사고의 위험이 도사리고 있는데 추위에 대한 준비없는 산행은 언제든지 저체온증(,hypohtermia)이 발생 할 수 있습니다. 머리와 목 손등 신체부위와 눈이 녹아 젖은 장갑 땀에 젖은 옷은 찬대기와 바람에 무섭게 열을 빼았아 가는데 섭씨4~5도 의 기온에서 초속 0.08m 시.. 산행의상식 2007.07.13
[스크랩] 각종 응급처치요령 5분...환자의 심장이 멎은 뒤 사망하기까지 걸리는 시간입니다. ▒ 응급환자가 발생하였을 때? 응급 환자가 발생하였을 때 <-클릭 서울 부산 광주 대전 경기 경북 경남 울산 전남 전북 강원 제주 충남 충북 ▒ 사고 화상/햇볕에 탔을 때 화학물질에 의한 화상 화학물질을 마셨을 때 전기 감전/낙뢰사.. 산행의상식 2007.07.13
[스크랩] 등산장비 체크리스트 1.개인장비 품목 규격/재질 당일 야영 비고 하계 동계 하계 동계 배낭(대,중,소), 배낭커버 ○ ○ ○ ○ 등산화(경/중) ○ ○ ○ ○ 해드램프 ○ ○ ○ ○ 알파인스틱 3단,2개 △ △ △ △ 아이젠 4/6발 △ △ 스패츠(게이터) ○ &nbs.. 산행의상식 2007.04.20
[스크랩] 종일 등반할 때의 영양 종일 등반할 때의 영양 Nutrition for Long Days 아마 클라이머들은 대부분 어리석다 싶을 정도로 긴 시간 동안 등반한 날을 기억한다. 내가 가장 최근에 그렇게 한 것은 스코틀랜드에서의 동계 등반이다. 5시에 출발, 벤 네비스까지의 긴 워킹, 루트 두 개를 끝내고 승리감을 느꼈으나, 차까지 .. 산행의상식 2007.04.20
[스크랩] 비박(비상노숙) 비상노숙(비박:Bivouac) 비박은 산에서 천막을 사용치 않는 일체의 노영을 의미한다. 정상적인 야영에서는 등반자들이 일몰전에 적당한 장소를 찾아 밤을 지샐 준비를 하지만 목적지에 도착하기 전에 해가 저물어 더 이상 행동하기가 위험하다고 판단이 되면 부득이 그 자리에서 텐트.. 산행의상식 2007.04.20
[스크랩] 〈여름철 탈수 대책〉 〈여름철 탈수 대책〉 등산이나 휴가 시 건강에 가장 탈이 많이 나는 계절이 바로 여름입니다. 더위를 극복하고, 음식과 해충에도 주의해야 하는 계절입니다. 여름에는 가만히 있어도 땀이 납니다. 하물며 산을 오르면 비 오듯 땀을 흘려 몸에서 수분이 많이 빠져 나갑니다. 여름산이 겨울.. 산행의상식 2007.04.20
[스크랩] ♥ 알아두어야 할 산행 수칙 10가지 ♥ ♥ 알아두어야 할 산행 수칙 10가지 ♥ 1. 산행은 아침 일찍 시작하고 해지기 한 두 시간 전에 마쳐라. 2. 하루의 산행은 8시간 정도로 하고 체력의 3할은 항상 비축하라. 3. 일행 중 가장 약한 사람을 기준으로 산행하라. 4. 산에서 무게는 적이다. 가급적 30Kg이상은 매지 말자. 5. 배낭을 .. 산행의상식 2007.04.11
[스크랩] 봄 산행시 유의사항 ♥ 봄 산행시 유의사항 ♥ 겨울산행에 비해 이른 봄 산행은 방심하기가 쉽다.. 그래서 봄 산행에서의 안전사고도 많다. 겨울산행은 나름대로 정신적인 각오와 철저한 장비 준비를 하기 때문에 오히려 사고가 잘 나지 않는다. 그러나 해빙기인 초봄에는 산을 야유회 정도로 생각.. 산행의상식 2007.04.11
[스크랩] 우리말로 알아본 비의 종류 우리말로 알아본 비의 종류 * 안개비 - 안개처럼 눈에 보이지 않게 내리는 비. * 는개 - 안개보다 조금 굵은 비. * 이슬비 - 는개보다 조금 굵게 내리는 비. * 보슬비 - 알갱이가 보슬보슬 끊어지며 내리는 비. * 부슬비 - 보슬비보다 조금 굵게 내리는 비. * 가루비 - 가루처럼 포슬포.. 산행의상식 2007.04.11